本来の自分の感覚を取り戻す～体のデトックス～

体内に溜まった毒素・老廃物を体外へと排出することから、ダイエットや美容に欠かせない存在となった「デトックス」。

食物繊維やサプリメントの摂取、入浴や岩盤浴による発汗など様々な方法が提唱されています。色々な体のデトックス方法がありますが、ここでは自然な自分に還るためにおすすめなデトックス法を３つご紹介します。

目次

1. 誰でもできるお手軽デトックス法「水分補給」
2. 腸を綺麗にする「お手軽ファスティング」
3. 自然の力を借りた超デトックス法「砂浴」